Vitaliteit bij Nautus

Nationale Vitaliteitsweek – Vitaliteit bij Nautus

De Nationale Vitaliteitsweek. Een week om extra aandacht te schenken aan vitaliteit. Vitaliteit verwijst naar fysieke, mentale en emotionele energie en kracht. Samen helpt dit om effectief en veerkrachtig in het leven te staan. Het is meer dan beweging en gezonde voeding. Ook aspecten als weerbaarheid, zelfvertrouwen, zingeving, sociale verbinding en persoonlijke ontwikkeling tellen mee. Het maakt dat je lekker in je vel zit.

Binnen Nautus vinden we het belangrijk om als organisatie bij te dragen aan de gezondheid en vitaliteit van medewerkers. We hebben zelfs drie vitaliteitscoaches! Samen maken we de beweging naar een werkcultuur die vitaliteit aanmoedigt. Niet één keer maar het hele jaar door. Hoe we dat doen? Dat lees je in dit artikel! 

Samen organiseren we vitale activiteiten

Het leukste en gezelligste is natuurlijk om samen bezig te zijn met vitaliteit. Dit doen we dan ook regelmatig. Onze terugkerende activiteiten zijn wandelen, hardlopen, meditaties en bootcamps voor en door collega’s. Met het idee dat iedereen kan meedoen. Eens in de zoveel tijd proberen we ook iets nieuws. Zo organiseerden we samen een: 

  • Kickboks-clinic  

  • Salsa-les 

  • Stadswandeling door Amersfoort 

  • Workshop over voeding  

  • Yogasessie  

En daar stopt het niet. Je kunt ons binnenkort bijvoorbeeld voorbij zien rennen tijdens de Zevenheuvelenloop in Nijmegen!  

Bewustwording rond mentale en fysieke gezondheid

De basis voor inzet op vitaliteit is bewustwording. Daarom delen we regelmatig boodschappen of herinneringen over vitaliteit. In enthousiasmerende mails, of in onze wekelijkse dagstart op Nautus vrijdag. Zoals: sta vandaag eens stil bij hoe het met je gaat en hoe je vandaag voor jezelf kan zorgen?  

Dit doen we altijd met de boodschap dat het normaal is om vitaliteit (soms) als uitdaging te ervaren en je niet altijd vitaal te voelen. Want ook dát is de realiteit en niet altijd te beïnvloeden.  

Deze week doen we de 'Vitaliteitsbingo'

Een vitaliteitsbingo is voor ons een ideale manier om vitaliteit aan te moedigen. Want: een uitdaging en competitie gaan we niet uit de weg. De vitaliteitsbingo werkt als volgt: Collega’s voeren deze week vitale opdrachten uit. Een foto of video van deze opdracht delen we met elkaar in een Whatsapp-groep. Er zit voor iedereen iets bij. Voor de mensen die graag het rondje buitenlopen of voor de collega die de uitdaging van minder op hun telefoon zitten, wil aangaan. Een hele week dagen we elkaar uit en wie als eerste alle opdrachten uitvoert, wint!  

Wij hebben er zin in! En hopelijk inspireert ons verhaal ook jou om je eigen vitaliteitsbalans op te maken.  

Contact

Wil je meer weten over vitaliteit?

Bij Nautus hebben we drie vitaliteitscoaches! Bastiaan ten Kate, Danique Huffels en Lieke de Jong zetten zich hier vol voor in.

Stuur vitaliteitscoach Danique een bericht

Zij vertelt je er graag meer over de activiteiten die we bij Nautus organiseren.

Contactgegevens